Ateliers cuisine santé

23 février
"Léquilibre alimentaire"
Cet atelier vous permettra de rétablir les grandes règles de l'équilibre alimentaire et de l'appliquer au quotidien. Comment composer des repas équilibrés et rapides ?

30 mars
"Comment consommer moins de sucre"
Se familiariser avec la notion d'indice glycémique. Pourquoi limiter notre consommation de sucre ? Réalisation de desserts peu sucrés.

27 avril
"Les protéines animales et végétales"
Les différentes sources de protéines animales et végétales. Comment rétablir un bon équilibre entre les différentes sources de protéines ?

25 mai
"Le rôle des légumes pour notre équilibre"
Leurs intérêts et leurs places dans une alimentation équilibrée et dans les régimes minceurs. Comment faire aimer les légumes aux enfants ?

29 juin
"Le petit déjeuner et le goûter"
Comment équilibrer le petit déjeuner en fonction des horaires de chacun, du type de déjeuner, des activités de la journée... Pourquoi éviter les aliments trop sucrés ?

Ces ateliers ont lieu le dernier lundi de chaque mois :
- un atelier le matin de 10h à 13h30 se finissant sur un déjeuner bio
- un atelier en soirée de 18h30 à 22h avec diner bio

Tarif : 38€ le cours ou 99€ pour 3 cours au choix

Les cours de cuisine se passent au
 "Gué aux biches"
44 530 Saint Gildas des Bois

Pour un groupe de 8 à 12 personnes Flo peut se déplacer chez vous : invitez vos amis pour un cours de cuisine et un repas çà change......

Inscriptions :
Florence GALLIOT
legueauxbiches@aol.com
02 40 01 58 09  ou  06 09 77 08 99